Zastanawiasz się która pora dnia jest najlepsza na ćwiczenia? Niektórzy mówią, że każda pora jest dobra. Cóż, nie jest łatwo odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ każdy z nas prowadzi inny tryb życia, w innych godzinach ma pracę, ma też inne obowiązki na głowie. Wszystko to powoduje, że najlepsza pora do ćwiczeń to taka, w której masz czas i przede wszystkim ochotę na wysiłek fizyczny. Wiadomo, że nie każdy po pracy wraca do domu pełen życia, natomiast musisz też mieć to na uwadze, że ćwiczenia fitness mogą być doskonałym narzędziem w walce ze stresem, a każdy wie jak ważne jest odstresowanie się po ciężkim dniu. Jeśli o to nie zadbamy, nasze zdrowie prędzej czy później przypomni nam o tym.
W związku z tym ćwiczenia to nie tylko sposobność do zrzucenia kilogramów, lecz także do odstresowania się. Są również takie aktywności, gdzie możemy bardzo ciekawie spędzić wolny czas ze znajomymi, choćby Nordic walking jest taką formą aktywności. Maszerując w grupie możemy pogadać, pośmiać się a przy tym zdrowo spędzić czas.
Niektóre osoby preferują ćwiczenia poranne, jeszcze przed wyjściem do pracy. Jednakże ów pora może być nieodpowiednia dla osób wychowujących dzieci – w końcu trzeba wyprawić dziecko do szkoły a to kosztuje czasem sporo wysiłku. Niestety nie ma idealnego rozwiązania w tym zakresie, zawsze trzeba dobrać porę w taki sposób, by nie kolidowała z naszymi obowiązkami. Ja osobiście lubię trenować zawsze wtedy gdy mam wolny czas, nie ważne czy wcześnie rano, czy późnym wieczorem, jeśli jest tylko czas pora dnia jest absolutnie mało ważna.